I anledning vår matoppskriftkonkurranse i forumet, har Dragen levert bl.a. dette bidraget.

Hvordan mette fem personer for under hundreogfemtikroner, uten melk, uten gluten, og gjerne litt sunt og næringsrikt uten at det tar alt for lang tid?

Vel, du kan jo prøve denne. Alle Dragebarna både tåler og liker den. Det sier ikke så rent lite, bare det. Det er mulig denne koster over 150,- men det blir ikke så lite mat av det. Dessuten er det kjapt og greit å lage på en hverdag.

1 pakke karbonadedeig
1 pakke bacon, gjerne i bittesmå biter
(Stekes i den store teflongryta, deretter har du i resten etter hvert.)

1 løk i småbiter
1 fedd hvitløk, gjerne mer

1 boks brune bønner
1 boks chillibønner
1 boks kikerter
2 bokser tomatbønner

1/2 pose frosne grønnsaker (has i til slutt, så gryta blir full og middagen får et sunt tilsnitt.) Når grønnsakene er varme, er maten ferdig.

Dette er en basisoppskrift, varier typen bønner, og ha i krydder etter smak. Ikke salt, for det blir salt nok med baconet. Men gjerne pepper og chilli.